朝起きるのがつらい。 とにかく1日中眠い。 なかなか寝つけない。 眠りが浅い気がする。 などなど、眠りにまつわる悩みはありませんか? 睡眠は量よりも質が大切です。 良い睡眠がとれていないと常に怠さを感じたり、身体に悪影響を及ぼすこともあります。 …
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