秋から冬にかけて気になるのがお肌の乾燥ですよね。 ひどくなるとかゆみを伴ったり、シワやたるみの原因になることも。 ひどくなる前にケアする習慣を今からつけておきましょう！ もくじ 年齢とともにお肌は乾燥しやすくなる 対策1.洗顔でのケア 対策2.お肌…

朝起きるのがつらい。 とにかく1日中眠い。 なかなか寝つけない。 眠りが浅い気がする。 などなど、眠りにまつわる悩みはありませんか？ 睡眠は量よりも質が大切です。 良い睡眠がとれていないと常に怠さを感じたり、身体に悪影響を及ぼすこともあります。 …